人生總是不斷地經歷不同的壓力，求學時期到出了社會，仍會面臨許多大大小小的考試和考驗，無論是各種測驗或是台上報告，面對壓力，，我們可以從吃對食物讓身體保持良好狀態開始。

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對於無可避免的壓力來源，給自己留出一些放鬆和休息的方式就變得重要，讓我們找些方法拆解及減少壓力的鎖，讓你面對壓力時輕鬆應對。

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